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1、义方家长如何帮助孩子克服考试焦虑的主讲老师
家长应该要适当的关心孩子，并且给孩子减轻一些压力，而且要让孩子劳逸结合，老师也要多和孩子沟通。
对于孩子的焦虑，家长应该鼓励孩子说出来，在说话的过程中放松。 考生自己也需要进行自我心理调整，不要因为一时的挫折而失去信心。 要克服考试焦虑，首先要对自己有信心，相信自己能达到自己想要的目标。
锻炼孩子 在平时的生活中，可以通过不断的让孩子接触考试，或者给孩子模拟一些考试，慢慢的减少孩子的考试焦虑症。
创造良好的家庭环境。家庭环境是孩子的天然课堂，父母是孩子的第一任启蒙老师。孩子整体素质的基础，是从小在父母身边耳濡目染、潜移默化的熏陶。
2、如何克服考试焦虑?
放松训练法：找些舒缓的音乐或想像放松程序来进行自我训练。这样可以帮助你放松身心，缓解紧张情绪。系统脱敏疗法系统脱敏疗法：针对考试焦虑问题，你可以尝试系统脱敏疗法。通过逐步暴露自己于考试情景，你可以逐渐适应并克服对考试的恐惧。
考试焦虑症心理训练四：必要的运动 大部分人都知道运动可以让快乐，有助消除紧张和焦虑。这是因为运动可以促使体内分泌快乐因子“内啡肽”。对于当前高压下学生的身与心而言，规律的运动非常重要。
、大笑疗法：因为笑是精神消毒剂。国外谚语说：一个小丑进城胜于一打医生。在可能的时候，你不妨去听听相声，看看小品，这样可以化解焦虑。（2）、运动疗法：机体的运动可以使精神放松。
保持平常心，缓解考试焦虑 考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。
那么学生应该如何克服考试焦虑症呢？ 首先，要注重考前复习。很多考生在考前的复习过程中会出现一段时间学习停止不前，甚至学过的知识感觉模糊。心理学上称之为“高原现象”。这是由于生理疲劳与心理疲劳造成的。
3、如何调整考试焦虑症
求助心理委员及心理老师 可以向班级的心理委员以及学校的心理老师求助，与他们分享你的情绪，让他们为你提供更加专业的指导，调整你的备考状况。
调整期望值，培养良好的个性期望值是自我确立的结果能达到的预期值和目标，它是影响学生考试焦虑的重要因素。
缓解考试焦虑症的方法可以包括以下几点：充分准备：为考试做充分的准备是减轻焦虑的关键。制定合理的学习计划，按照计划有条不紊地进行复习。掌握考试的内容和要求，做好充分的练习和模拟考试。
畅所欲言当有什么事烦恼你的时候，应该说出来，不要存在心里。把你的烦恼向你值得信赖的、头脑冷静的人倾诉：你的父亲或母亲、丈夫或妻子、挚友老师、学校辅导员等等。
避免过度纠结和猜测 过度纠结和猜测结果可能增加焦虑感。相信自己的准备，相信自己已经尽力而为。过度纠结于结果只会浪费你的精力和注意力。 调整心态 将考试看作是一次机会而不是对自身价值的评判。
4、考试焦虑主要属于___方面的问题
不属于。考试焦虑不属于情绪问题，是心态问题。情绪是在外界不合理的事物刺激下产生的抵触心情才是情绪问题。考试前建议认真复习功课从根本上解决焦虑意识的起源。
考试焦虑主要属于情绪方面的问题。考试焦虑是指在应对考试时所产生的紧张和不安情绪。它主要属于情绪方面的问题，表现为对考试结果的担忧、对失败的恐惧以及过度自我评价等。产生原因：考试焦虑的产生与多种因素有关。
考试焦虑主要属于心理和精神方面。考试焦虑主要属于心理和精神问题。考试焦虑是考生在考试前产生的一种情绪反应，会导致考生对考试产生异常的紧张、焦虑甚至恐惧。
考试焦虑主要属于心理方面的问题。考试焦虑是指在考试前或考试过程中产生的紧张、焦虑、恐惧、烦躁等负面情绪和身体反应，影响考生的思维、注意力和记忆力，从而影响考试成绩的表现。
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